O to, by w naszej szkole nie zabrakło refleksji i troski o dobre samopoczucie uczniów, zadbała pani psycholog Magdalena Kaczmarek.
Z tej okazji w naszej szkole została przygotowana gazetka informacyjna poświęcona tematyce zdrowia psychicznego. Uczniowie mogli dowiedzieć się:
- co może niepokoić – czyli jakie sygnały świadczą o tym, że ktoś może potrzebować wsparcia,
- dlaczego zdrowie psychiczne jest tak ważne – wpływa na nasze samopoczucie, relacje z innymi, naukę i codzienne decyzje,
- jak o nie dbać – poprzez odpoczynek, rozmowę, aktywność fizyczną i pozytywne nastawienie.
Oprócz gazetki zorganizowano różnorodne aktywności relaksujące, które pomogły „odstresować mózg”:
kolorowanki antystresowe,
ćwiczenia oddechowe i pomysły relaksacyjne.
Krótka wskazówka:
Pamiętaj, że tak jak dbasz o ciało, tak samo warto dbać o swój umysł – rozmawiaj o emocjach, odpoczywaj i nie bój się prosić o pomoc!
Ważny numer:
Jeśli czujesz się źle, potrzebujesz wsparcia lub rozmowy – zadzwoń na 116 111 (telefon zaufania dla dzieci i młodzieży, czynny całą dobę, bezpłatnie).